Cheer Supreme Allstars
Du som är aktiv medlem eller vårdnadshavare till en aktiv medlem har ett ansvar att se till att den aktive får i sig rätt kost och i rätt tid. Att träna rätt är bara halva receptet på en god hälsa. Bristande mat och matrutiner kan till och med leda till allvarliga säkerhetsrisker och sjukdom. CSA rekommenderar att alla aktiva äter både innan och efter träning, anpassat utefter behov. Tänk bara på att inte förtära mat i själva hallen eller öppna något som innehåller nötter inomhus. För de som tränar i Sjuhäradshallen så finns det ett litet kök med micro etc samt sittplatser om man behöver ta med sig mat. Tänk på att man som medlem inte bara tränar utan majoriteten av våra medlemmar är även i växande ålder. Båda delar kräver rätt mat i rätt mängd.
Osäker på vad eller hur mycket du eller ditt barn bör äta? Nedan finns ett antal nyttiga länkar med bra information.
Livsmedelsverket
1177
SISU Idrottsutbildarna